每周2周4夜走永宁江江畔

小驴快跑

时间定在每周二次，周2和周4晚上19点（下雨自动取消）

徒步永宁江河堤，黄岩永宁公园桥上开始徒步到新前红绿灯桥头再走回来

估计预算14公里来回左右，吃不消的可以随时下撤
。
装备要求：头灯，登山杖，徒步鞋或旅游鞋(不准穿拖鞋或皮鞋）

喝的水和水果

保险：http://cps.hzins.com/7311/produc ...

~541~1288_564_1:1~~

联系电话：13336760017

集合地点：黄岩永宁公园内木桥头过桥（大环家园对面）

集合时间：5月13号19点（过时不候）

黄岩老扁

黄岩小夜

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shakezhong

有多少人报名了？我没头灯，登山杖，可以报名的不？

小驴快跑

shakezhong 发表于 2014-6-10 10:39
有多少人报名了？我没头灯，登山杖，可以报名的不？

不用报名，每周2和4直接去，这些也基本用不到的

每日微果园

用得着这么夸张吗，我天天走好像也没这么可怕吧，就穿舒服点，走路快走是有氧运动，走前喝点水可以帮助排毒，一路都有很多人和灯，干麻要这么夸张，要人们看了视为初走者吗？

每日微果园

还有现在江边有条路，可以走到头很远的，头陀，北洋等。。人少灯暗，是个走路的好地方。就是永宁公园直走，过宏振学样就是了。